Sportsplan

Denne sportsplanen bygger på Norges Basketball Forbunds Utviklingstrapp.

Sportsplanen er skapt med det mål for øye å skape rammer for basketballaktiviteten som skal drives på forskjellige nivåer i Melhus Badgers. Rammene skal sikre utviklingen av enkeltspillere, lag og klubb.

Sportsplanen er klubbens bestemmelser om hvordan trenere, lagledere, dommere, sekreteriat og foresatte skal forholde seg til viktige styringsområder. Det er Melhus Badgers som legger premissene for hvordan basketklubben skal drives.

I Melhus Badgers er det sportsplanen som legges til grunn for det sportslige arbeidet, og legger føringer for prioriteringer i klubben.

Sportslig utvalg har ansvaret for å gjøre sportsplanen kjent blant klubbens trenere, øvrig støtteapparat og foreldre.

Sportsplanen skal være et sentralt tema ved oppstart av nye årskull og spesielt i oppfølging av trenere og lagleder i disse kullene.

Sportsplanen er et dynamisk dokument, det endres med indre og ytre rammevilkår, eller ved at vi brukerne av sportsplanen oppdager feil eller mangler ved gjeldende plan.

Trenerforum er en arena for videreutvikling av sportsplanen, og alle større endringer i sportsplanen skal drøftes i trenerforum.

Dersom sportslig utvalg foreslår endringer i gjeldende sportsplan, skal de forelegges styret for vedtak.

Styret
Dato: 10.04.2024

Hentet fra NBBF`s Utviklingstrapp:

U10

EasyBasket

Ferdighets-perioden

Tekniske ferdigheter (harde ferdigheter)

Avslutninger

  • Introdusere skuddteknikk.
  • Videreutvikle lay-upteknikken med fokus på overhåndsavslutninger med begge hender.

Pasninger og mottak

  • Introduksjon til elementære pasningsteknikker.
  • Sentre og motta pasninger i fart.
  • Sentre og motta pasninger med forsvarere.

Ballbehandling

  • Bevege seg i alle retninger, med begge hender.
  • Håndtere ballen i ulike hastigheter og enkle retningsforandringer med begge hender.
  • Håndtere ballen mens man orienterer seg om hva som skjer på gulvet.

Frigjøringer og kutter

  • Skape scoringsmuligheter gjennom kutter.
  • Skape en pasningskorridor f.eks. ved en frigjøring eller kutt og erstatte.

1-mot-1

  • Atletisk startposisjon.
  • Ansiktet mot kurven.
  • Lese forsvarsspilleren.
  • Ball- og stegfinter.
  • Atletisk og lovlig forsvarsposisjon

U12-14

Lære å trene

Ungdomsbasket

Tekniske ferdigheter
(harde ferdigheter)

Avslutninger

  • Introdusere og arbeide med skuddvalg; bedømme skuddet basert på forsvaret, stillingen og klokken.
  • Introdusere og arbeide med ulike innganger til skuddet; skudd av pasninger, skudd av dribling, skudd av kutter.
  • Introdusere og arbeide med fotarbeidet i forbindelse med de ulike inngangene.
  • Bruk av hopp-stopp, steg-stopp inn i skudd.
  • Videreutvikling av skuddet.
  • Introdusere formskuddsrutiner.
  • Introdusere og arbeide med low-postmoves, både avslutninger og fotarbeid.
  • Videreutvikling av lay-up med ulike varianter basert på forsvareren.

Pasninger og mottak

  • Videreutvikle pasningsteknikker mot pressende forsvarer.
  • Oppfatte, vurdere og beslutte pasningsvalg basert på forsvaret.
  • Introdusere pasningsvalg ved postspill, både til og fra posten.
  • Pasningskvalitet på pasninger til skytteren.

Ballbehandling

  • Videreutvikling fra forrige fase; fartsendringer, retningsforandringer, med begge hender og ser opp.
  • Evne til å «se gulvet» (se medspillere og motspillere i fart mens en spretter).
  • Arbeide med riktig vurderinger mens en spretter i fart.
  • Evne til å sprette ballen mot en pressende forsvarsspiller.
  • Introdusere og arbeide med ballbehandling i post situasjoner.

Frigjøringer og kutter

  • Videreutvikle kutter til å inkludere flere kutter som gir scoringsmuligheter (f.eks backdoor, LeBron, baseline drift, sirkel bevegelser i DDA osv).
  • Introdusere bevegelser vekk fra ball når painten punkteres – skape pasningsbaner og skape rom.
  • Introdusere og arbeide med å ta posisjon i posten, og angripe forsvarsspilleren.

U16

Lære og konkurrere

Tekniske ferdigheter
(harde ferdigheter)

Avslutninger

  • Videreutvikling av form-skudd, teknikktrening og mengdeskudd.
  • Utvikle et 3-poengsskudd.
  • Videreutvikling av avslutningsvarianter med kontakt og i fart.
  • Lay-upvarianter fra høyre og venstre side av kurven: Reverse, one-step, venstre på høyre side og motsatt
  • Videreutvikling av skudd av dribling, catch and shoot og av screener.

Pasninger og mottak

  • Videreutvikling av basis pasningsferdigheter med begge hender: Brystpasning, sprettpasning, 
  • Videreutvikling av en-håndspasninger: Baseballpass, enhånds-sprettpasning,
  • Videreutvikle lesninger og valg av pasninger.

Ballbehandling

  • Videreutvikle ballbehandling med fartsendringer, retningsforandringer, med begge hender og se opp.
  • Introdusere hvordan en spiller skal bruke dribleserien sin mest effektiv.
  • Introdusere hvordan en spillere skal best håndtere press, og i undertall.

Forsvar

  • Videreutvikle posisjonering av ball, og trykk på pasningsbaner.
  • Videreutvikle close-outs og utfordre skudd.
  • Videreutvikle lowpost-forsvar med påfølgende rotasjoner.
  • Videreutvikle hjelp på driver og rotasjoner.
  • Introdusere broken av vinkler i forbindelse med individuellforsvar i spillsituasjoner.
  • Forståelse av balansen mellom ballpress og det å ikke bli slått.
  • Introdusere forsvar i mismatch-situasjoner som gjelder hurtighet, høyde eller styrke.

1-mot-1

  • Videreutvikling av 1v1-ferdigheter knyttet til nye spillsituasjoner.
  • Videreutvikle fotarbeidet og avslutningsverktøykassen både fra innsidespill og spill utenfor trepoengslinjen.
  • Videreutvikle 1-mot-1ferdigheter tilknyttet etablerte spillsituasjonene, og introdusere 1-mot-1 ferdigheter tilknyttet nye spillsituasjoner.
  • Arbeide med å forbedre vinkler både i angrep og forsvar.